貧乏なために生理用ナプキンを万引きする女の子がいると聞いて考えたことです。こだわりの素敵な布ナプキンを作るためのサイトはたくさんありますが、これはお金がない人、時間がない人に向けた記事です。予算100円で向こう３年のナプキンを賄うことが目標。
布ナプキンについて知ろう
「布ナプキン」を知らない人もいるかもしれません。生理の時によく使われているのは給水ポリマー等が使われている、使い捨てのナプキンですよね。それに対して、洗って何回も使えるのが布ナプキンです。洗う手間はあるけど頻繁に買わなくていい、ごみが減る、生理痛がラクになるなどの恩恵があり、買い替えながら私は１０年以上使っています。ちなみに後述しますが洗うのは全く大変じゃないです。
一式そろえるとなるとお金がかかるので、これを作ってしまいましょうという提案です。生理期間中に使うナプキンを全部布ナプキンにできなくても、あまり運動しない日や量の少ない日だけでも。洗って何回も使えるものが数枚あるというだけで気持ちがラクだと思います。３年くらいは買い替えなくてもいけると思うので。
防水パッドはあれば安心だけど、布だけでも案外経血の吸収は悪くないので、ちゃんと交換できる状況ならなくてもいい。普通の使い捨てナプキンの上に布ナプキンを敷いて、使い捨てナプキンを毎回交換しなくてもいいようにしている人もいます。消費量が半分になるだけでも助かるんじゃないだろうか。
いらないハンカチや服を探そう
布製品は周りにあふれていると思います。お金がなくて困っている家ほどモノにあふれている傾向があるので、使っていない布は絶対たくさんあります。タオルハンカチがあればラクですが、もう着ない服とかでも。一番いいのは綿100％とか、ウール（羊毛）のものです（タグの表示を見ましょう）。ウールはセーターのようなものだと難しいので、「布」って感じのものを選びます。ハンカチや肌着が一番肌に優しいと思います。「ポリエステル」等は避けて、天然素材のものを選びましょう。
どうしてもなければフリマやリサイクルショップで、できるだけ肌に優しそうな素材の服を買います。これが予算１００円。選べば５０円くらいでも入手できるはず。きれいに洗ったら切って使っちゃいます。もうちょっと余裕があるなら手芸店でオーガニックコットンの生地や気分が盛り上がるカワイイ生地を買います。新品でも古いものでも、一度洗ってきれいにしましょう。
ハンカチがあれば何もせずに完成
普通のタオルハンカチがゲットできたら、もう完成したも同然です。三つ折りしてショーツにのせるだけ。イエーイ簡単！
私の体感ですが１日５枚くらい布ナプキンがあれば、ほとんど使い捨てのナプキンを使わずにいけるんでないかと思います。何回か試してみて、いけそうならちゃんとしたものを作る（買う）っていうのもいいと思います。ハンカチが薄かったり経血量が多ければ、数枚重ねればいいだけ。
針と糸を用意しよう
学校で家庭科の授業があれば持っているはず！もしなければ、学生は学校で借りられると思います（ボタンがほつれたんですとか言っていいと思う）。それが無理なら100円ショップか手芸店で買う。ただ100円ショップの糸は弱くてすぐ切れるので、買えるなら手芸店で買う方がいいです。もちろん万引きはダメですよ！
用意できなければ、折りたたむだけで縫わなくてもいいです(*´▽｀*)笑 ほつれちゃうかもしれないけど！
布ナプキンの作り方（簡単バージョン）
ググればちゃんとした作り方は出てくるので、ここではとにかく簡単に。羽根つきタイプやたたんで使う長方形のプレーンタイプなど色々ありますが、ショーツに載せるだけのタイプをご紹介します。
正方形の布を、ハンカチ同様三つ折りにして周りを縫うだけ。針と糸がなければ折ってショーツに載せるだけ。作り方っていうか、もはや使い方！折った時の幅は、ショーツに合わせるといいです。ちょっとはみ出るくらいの方が安心かな。
布ナプキンのお手入れについて知ろう
最初は心配だと思うので、慣れないうちは家で使ってみましょう。どれくらい経つと漏れてしまうのかは試してみないとわかりません。使い捨てナプキンよりはもたないと思います。でも使い捨てナプキンと比較して身体もラクです。お風呂あがりとか特に！
経血がついたものはバケツやタライに水をためておき、そこに浸けておきます。可能なら重曹をパッと振り入れた水の方が血液汚れが落ちやすくなります。※体温より温かいお湯は血液が凝固するのでやめましょう！
重曹はスーパーや１００円ショップで掃除用具か製菓材料（調味料？）のコーナーに売っています。
お風呂の時、ついでに洗います。つけ置きしておけば苦労なく経血は落ちますよ！手洗いしたらそのまま干してもいいし、洗濯機に他の洗濯物と一緒に入れて洗っても。
ナプキンなしで過ごせる身体になろう
これは「経血コントロール」のことです。あまり情報がないと思いますが、経血はトレーニングであまり出てこないようにできます。普段は止めておき、トイレの時に一緒に出すのです。
布ナプキンすら必要なくなったら最高だと思いますが、これは長い目でみないといけません。１か月に１週間しか練習できないですから！私も練習中ですが、量が多い日はトイレの時にたくさん出すのが楽しみになりつつあります。笑
抵抗がなければ月経カップや吸水ショーツも頻繁に買い替えがいらないものなので、初期コストはかかるものの、こういうものも選択肢の一つなのかなと思います。
【月経カップ】
【吸水ショーツ】
モモフル吸水Tバックショーツ！
そもそも生理を軽く、経血量を減らすならピルを使うのも一案。生理の回数を減らすなどのワザについてはこちらの記事で。
生理は体もツライし、生理用品にお金もかかって大変だけど、子供を産める女の人の身体はスゴイ！事情があって産めない・産まない人もいるけど、そういう人も含めて女性はスゴイと思います。生理も誇りと自信をもって共に乗り越えましょうね(*´▽｀*)
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