【スキンケア】基礎化粧品をやめたらニキビも肌悩みも全部なくなった話

「考えられる限りのスキンケアをしているのに、肌荒れが治らない…」

「アクネ化粧品を使ってもニキビ（吹き出物）が消えない…」

こんな悩みはありませんか？

かくいう私も、まったく荒れ知らずだった肌が大学の頃からニキビに悩むようになりました。当時は色々な基礎化粧品やファンデーションなどを試したのですが、どれもイマイチ…今になってみるととても簡単なことでした。

私は「スキンケアをやめる」ことでニキビの悩みや各種肌荒れを卒業し、「美肌だね！スキンケアどうしてるの？」「陶器肌すぎる！」と言われるようになりました。「スキンケアをやめるってどういうこと？」と信じられないかもしれませんが、悩んでいる方はぜひ読んでみてください。

この記事は産後スキンケアする時間が取れない！と悩むママも読んでみてね(*´▽｀*)

肌荒れの原因は、基礎化粧品です

衝撃の理由

当時いつも顔のどこかにニキビがある状態で、開いた毛穴も気になっていました。そんな時にこの本に出会います。

皮膚科の先生が書いた本です。

• スキンケア化粧品は肌のバリアを壊して美容成分を肌の内部に入れていること
• 肌本来の正しい質感は「モチモチ」でなく「サラサラ」であること
• 基礎化粧品を使わず、肌表面には何も塗らないのが一番いいこと

…などが書かれていました。どこの皮膚科でも肌荒れで受診すると大抵は保湿剤を出されますから、皮膚科の中でも少数派の主張ですが目からウロコが剥がれ落ちた私。

スキンケアを始めた時期＝肌荒れが始まった時期

肌の荒れ始めた頃を思い起こしてみました。肌が荒れたのは、大学に入ってファンデーションやスキンケアの試供品をもらって使い始めたのがきっかけでした。高校までは化粧水も乳液も使ってこなかったのです。

広告などあらゆる媒体によって擦り込まれた「常識」により「ファンデーションを塗ったらクレンジングで落とさないといけない」「洗顔したら化粧水や乳液を使わないといけない」と思い込んでいるから、使い始める。

ファンデを塗ると、最初はキレイになったように見えるんですよね。肌はだんだんと壊れていくから気づかない。そういう年頃かな？と思っていました。そして「ニキビに効く！」「アクネケアの定番！」という化粧品を試しては変え、試しては変え。ベースメイクもリキッドにしてみたり下地を変えてみたり色々ジプシーしたのですが結局変わらないので、宇津木式の肌断食を試してみました。

3年間の肌断食の結果

基礎化粧品（化粧水、乳液、美容液など）を使わない生活を始めて、3年たちました。そんなに続けているということは…効果があったということです。宇津木先生の言うことは正しかった！

現在ニキビは一つもなく、おかげで「陶器肌」と言われます。肌断食を始めたばかりの頃はたまにニキビができることもありましたが何も塗らなければ2日くらいで枯れ果て、現在は全然できません。食べ物とか一切関係ないです。

また毛穴も小さく気にならなくなり、気づかないレベルの炎症がなくなったためか色も白くなった模様。気のせいかとも思いましたが、肌断食1年くらいで母に「色が白くなったね」と言われたので、本当のようです。肌表面の悩みは今、一つもありません。加齢によりハリがなくなってきたな～というのはありますが。笑

肌断食（スキンファスティング）のやり方。どうやってスキンケアするの？

朝起きたら水で洗顔。何も塗らない。メイクはミネラルファンデーションを使用。アイメイクやリップなど、ポイントメイクは好きなだけ楽しみます。

参考記事：アイシャドウもチークも忘れた！先入観を捨てたらフルメイクできた話

クレンジングはしないで、石鹸でメイクを落とします。そして何も塗らない。おしまい。笑　化粧水も乳液もパックも美容液もオイルも、何も登場しません。

ただどうしても乾燥してしまう時は、宇津木先生は白色ワセリンなら可としています。ジャータイプは手にとる時に爪に入ってしまうので、チューブタイプがオススメ。

チューブでも何度も開け閉めするうちに蓋が壊れてくるので、まわすタイプの蓋がついているこの形↑が一番よかったです。

しかし！ワセリンはちょっと固すぎてうまく塗り広げられないことがありました。色々検討した結果、グリセリンにたどり着きました。冬場に粉がふいたり、手がアカギレぽくなってしまった時など、すごく気になる時だけ部分的に使います。

グリセリンで化粧水を手作りする方もいますが、面倒なので私はわざわざ作りません。洗顔後濡れた手に1,2滴とるとちょっとトロッとするので、そのまま化粧水のように乾燥した場所に塗ります。ただの甘味料なので赤ちゃんが舐めても安心。

私は顔全体＝グリセリン（塗らない時の方が多いけど）、唇＝ワセリンと使い分けています。美肌を保てる上、ものすごいコスパです。数百円でどんだけもつのよ！

ちなみに石鹸は「セッケン素地」しか入っていないものを使います。香料とかヒアルロン酸とかマジでいらない。そしてこれもめっちゃ安い。赤ちゃんにも使えるし(*´▽｀*)

どうやってメイクするの？

ベースメイクにはミネラルファンデーションを使います。私はETVOSでミネラルファンデーションデビューしました。美容皮膚科の先生に成分を見せて「『なんちゃってミネラル』も多いけど、これは大丈夫だね」と言われたので安心。

ただしプレストタイプやリキッドタイプは色々入っているので、「ディアミネラル」を推します。固まっていない粉だから最初は使いにくいかもしれませんが、まずは試してみるのもよいかと。リキッドファンデとか重いものに慣れているとあまりに軽くて不安になるかもしれませんが、ちゃんとカバーできてますよ！笑

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私はチークやアイシャドウもエトヴォスを使っています。発色がよくパレットも使いやすく、特にアイシャドウはヘビーユーズしています。

まあポイントメイクをミネラルにするより最初はファンデーションだけ変える＋基礎化粧品をやめるのが肝要と思います。こりゃあいい！と思ったので、だんだん変えていきました。

ちなみに日焼け止めも使っていますが、これ↓は使っても大丈夫でした。でも最初のうちは日焼け止めもナシでミネラルファンデオンリーにすると、より早く肌の改善が実感できると思います。

前向きにスキンケアをやめる、という選択

特に産後のママ…赤ちゃんをお風呂に入れるだけで精一杯！自分のスキンケアなんてできない！というママは多いと思います。そうです、スキンケアしなくていいならこんなに楽なことはない！お金もかからないし時間も奪われないし、いいことばかり！ミニマリストにもよいですよね。

産休、育休中なら毎日フルメイクで仕事に行くわけでもないし、ミネラルファンデの軽いテクスチャーもそこまで気にならないかも。これを機に肌断食を試してみてはどうでしょう(*´▽｀*)

【追記】見ず知らずの女性に「スキンケアは何を使っていますか？」と聞かれる

肌断食の良さは揺らぐことがなく、既に6年目に入りました。いつもの通り薄化粧でプラプラしていたある日、「あのーすみません、私スキンケアの研究をしている者です。失礼ですが基礎化粧品は何を使われていますか？」と聞かれました。

何か売りつけられるかと思いきや、本当にスキンケアを聞きたかっただけらしい。

肌断食についてお答えしましたが半信半疑の様子でした。でも以前は吹き出物に悩んでいた私が、知り合いでもない人に「肌がキレイですね」と声をかけられるって…すごくないですか？ラクだし荒れないし、10年後も肌断食をしている自信がある私です。

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