【背中スイッチができる理由】夜に寝てくれる赤ちゃんの育て方

ママあるいはパパになった皆さん、眠っていますか？

赤ちゃんは産まれて１～２週間は眠って眠って眠りまくるので、寝かしつけに苦労することはありません。

…と安心して腕の中で授乳中に眠らせていると、はまる罠があります。

詳細は下に書きますが、がっちり予習して臨んだ育児方法ではとにかく赤ちゃんが夜によく眠る！私も家族もよく眠れて自分の時間がしっかりとれています。みんなご機嫌。だから産後3か月くらいから不動産の勉強したり（長男のとき）サイト立ち上げたり（次男のとき）、好き放題できています。自分のためにも家族のためにもなっているんだもの！やらない理由がないよね！

赤ちゃんが夜に眠らない原因

まずは赤ちゃんが夜眠らない、夜泣きする原因は以下の通りです。

抱っこされながら（ユラユラされながら）眠るのが赤ちゃんにとって「当たり前」になる

生まれたばかりの赤ちゃんは、何をしても眠ります。抱っこしていても眠るし、おっぱいあげても眠るし。ていうか生まれたばかりの赤ちゃんは泣いておっぱい飲むくらいしかできないので、それ以外はずーっと寝ています。

結果、眠りに落ちる瞬間には抱っこされていることが多いです。そしてママも「おっぱいのみながら寝ちゃった♪かわいい♪」となるわけです。ここで問題の種はまかれます。

赤ちゃんに体力がついてきて、寝つきが悪くなる

生後2週間～1か月くらいでおそらく問題が出てくると思います。赤ちゃんが目覚ましいスピードで成長するのは嬉しいのですが、体力がついて起きていられる時間が長くなります。そして「あ、もう起きてられ…ない…」と気絶するように眠るのが以前よりも難しくなります。毎日あんな全力で泣いていたら体力もつくわけですよ！

そこでママはこれまでと同じように赤ちゃんを「抱っこ」して、空腹でもないのに「おっぱい」をくわえさせたり、「ユラユラ」したり「歌を歌う」ことをしてみたり、あるいは先輩ママの言うとおりに「ドライブ」に連れ出したりします。最初は赤ちゃんはそれで眠ります。

だけどもそれは、更に体力がついてきたら通用しないのです。布団に置くと泣き出す「背中スイッチ」は「抱っこされながら眠りに落ちる」ことに慣れているのが原因なのです。布団に置かれたことがわかると「いつもと景色が違う！ママに抱っこされながらじゃないと寝られないよ！」と泣き出すのです。

眠れない時には抱っこやユラユラを求める

自分でウトウトと安らかに眠る方法を知らない赤ちゃんは、そのまま大きくなります。赤ちゃんが小さいうちはまだいいです。抱っこしてユラユラしてもそこまで腕の負担はないし、時間もそこまで長くないです。

しかし！体重が10キロあるいは20キロになってもユラユラしなきゃいけないとしたら？しかもそれが3時間も続いて、更に布団に置いた途端にやり直しになったとしたら？ユラユラしないにしても、眠りにつくまで隣でトントンし続けないといけないとしたら？

親はもう、一睡もできないですよね。それこそ赤ちゃんより先にバタンキューです。ワンオペだったりすると先に待っているのは鬱か虐待しかないのでは？と思います。

赤ちゃんが一人で眠りにつけなくなる

ママやパパ＝抱っこしたりトントンしたり、おっぱいやおしゃぶりを口に含ませてくれる人がいないと眠れない赤ちゃんは、夜中に目が覚めるたびに助けを呼びます。これが夜泣き！

寝入りばなだけでなく、ふと夜中に眠りが浅くなっただけでも最初からやり直しです…！

ママもパパも眠れずヘトヘト、赤ちゃんも眠れずグズグズ

昼間は細切れでも寝てくれるならと寝かせっぱなしにして、夜中はずーっと泣いている赤ちゃんにイライラ…そりゃノイローゼになります。更にママパパへの負担ばかりが取り上げられがちですが、しっかり眠れていない赤ちゃんもヘトヘトです。もっとちゃんと眠りたいのです。だから起きている時も不機嫌で、おっぱいを飲んでいる（口がふさがっている）時以外はグズグズ言うのです。

夜にしっかり寝てくれれば乳幼児への虐待はなくなるのでは？ってくらい、夜泣きって大変です。

正しく眠り方を教えよう

ジーナ式、トレイシー式　寝かしつけ

赤ちゃんには眠り方を教えないといけません。それも、できれば生まれてすぐの頃から。でも、どうやって？

私は周りのママが寝かしつけで疲弊しているのを見ていたので、産前に調べまくってジーナ・フォードさん、トレーシー・ホッグさんの著書に従って育児を始めました。もうね、これさえ読めば他の育児書は１つもいらないと思います。

【ジーナ式】

【トレイシー式】

次の記事で詳しく説明します→乳児を育てながらも睡眠８時間＋自由時間５時間を確保している話

寝かしつけ2秒！産後3－4か月で夜通し眠る赤ちゃんに

今は2人目の赤ちゃんが産後5か月に入ったところですが、夜通し寝てくれています。18：30頃に授乳したらベッドに置いて部屋を出ます。その時、赤ちゃんはまだ目を開けていますが、寝かしつけらしい寝かしつけはなく、「おやすみ」と頭をなでて布団をかけてあげるだけです。2秒くらい。笑

23：00頃にパパが赤ちゃんを起こして授乳。その後7：00まで静かに眠っています。何か用事があって部屋に入ると目を開けていることもありますが、特に大人の助けは必要なくまた自分で眠ってくれます。

正直、ここにくるまでの数か月は大変でした。でもここからのラクさが全然違うんだ！赤ちゃんが眠った後、夜は完全に自分の時間です。詳しいやり方などは次回以降くわしくご紹介します。